Renrakuwaza (attack)

1. Kizamizuki jodan gyakuzuki chudan mawashigeri jodan
2. Uraken jodan gyakuzuki chudan backstep mawashigeri chudan
3. Gyakuzuki chudan (samma ställning) slag mot huvudet med framhand (kizamizuki) ashi barai gyakuzuki
4. Gyakuzuki jodan, steg fram gyakuzuki chudan, mawashigeri chudan
5. Mawashigeri chudan,  surikomi gyakuzuki jodan
6. Mawashigeri chudan, ushiro mawashigeri jodan
7. Mawashigeri chudan, spinn kick jodan
8. Ushiro mawashigeri jodan, mawashigeri chudan, gyakuzuki chudan
9. Gyakuzuki chudan, mawashigeri jodan framben, mawashigeri chudan ashi barai
10. Ushiro mawashigeri jodan framben, ushiro mawashigeri jodan bakben, snurr-mawashigeri jodan (360grader).

Renrakuwaza (försvar)

1. Nertagning med framben
2. Gyakuzuki timing
3. Sokuto timing
4. Ushiro mawashi timing
5. Sidoförflyttning (denna ska göras i motsatt ställning)

Filmer där du kan se teknikerna utförda av kalate akolor

• se filmsidan